No, el taller está diseñado tanto para principiantes como para personas con experiencia. Aprenderás desde lo básico hasta técnicas avanzadas de manera progresiva y segura.

Botella de agua

Ropa de abrigo (es habitual que tengamos la sensación de frío durante la técnica de respiración aunque no haga frío)

Manta calentita o saco de dormir(la manta en verano no hace falta ;) )

Esterilla de yoga o acampada o similar (en el gimnasio no hay así que trae algo para tumbarte encima, a unas malas, una manta extra)

Bañador

Chanclas

Toalla

Máscara para los ojos (un fular bastaría, o cualquier prenda – durante la respiración / meditación ayuda a interiorizarse más)

Algo para tomar apuntes (Si quieres claro)

Sí, siempre que se realicen correctamente y no tengas ninguna de las contra indicaciones medicas. El curso está diseñado con un enfoque seguro y guiado por un instructor con años de experiencia, asegurando que cada práctica se adapte a tu nivel.

Este evento no es adecuado para personas quienes hayan sufrido alguna de las siguientes condiciones médicas:

Enfermedades cardíacas (actuales o pasadas)

Accidente cerebrovascular (ictus, derrame cerebral, etc.)

Hipertensión arterial medicada

Embarazo o lactancia

Epilepsia
Trastornos psiquiátricos mayores (como esquizofrenia o trastorno bipolar)

⚠️ Si tienes dudas sobre tu aptitud para participar, consulta con tu médico antes de inscribirte y/o envíanos un correo.

Este taller NO es apto para menores de 16 años.

Aprenderás a controlar tu sistema nervioso, reducir el estrés, mejorar tu resistencia física y mental, fortalecer tu sistema inmunológico y optimizar tu rendimiento en el día a día.

Sí, tendrás la oportunidad de experimentar la adaptación al frío con una inmersión guiada en baño de hielo, aplicando las técnicas aprendidas para gestionar la respuesta del cuerpo de manera eficiente.

No, todo es opcional. Asistes a este taller de manera voluntaria y lo que hagas o no es tu decisión.
Se recomienda para vivir la experiencia completa, pero cada participante decide hasta dónde quiere llegar.

No, este curso tiene plazas limitadas y el depósito de 50€ garantiza tu lugar. Si no puedes asistir, el importe cubre los costos asociados a tu reserva.