Apnea, respiración y baño de hielo.
Un taller presencial con Miguel Lozano y Luke Wills para trabajar apnea en piscina, respiración activa, tolerancia al CO₂, adaptación al frío y baño de hielo guiado.
Qué es
Una jornada para entender la respiración desde dos extremos.
Por un lado, apnea: aprender a relajarte, tolerar CO₂ y estar cómodo sin respirar. Por otro, respiración activa y frío: aprender a manejar intensidad, activación y seguridad cuando el cuerpo está bajo presión.
El objetivo no es hacer marcas. Es aprender a usar la respiración con más precisión, entender la respuesta del cuerpo y practicar con acompañamiento.
Datos del taller
- Sábado 29 noviembre.
- Claror Marítim, Barcelona.
- Horario aproximado: 09:00 a 15:00.
- Precio: 150€.
- Reserva de plaza: 100€.
Qué trabajamos
Apnea, respiración activa y frío.
Apnea en piscina
Fundamentos de apnea estática, relajación, control mental y tolerancia al CO₂ con Miguel Lozano.
Respiración activa
Hiperventilación cíclica, retenciones, seguridad y efectos fisiológicos con Luke Wills.
Baño de hielo
Preparación, exposición progresiva y entrada al frío con acompañamiento guiado.
Programa
Seis horas de práctica ordenada.
Qué llevar
- Bañador.
- Toalla.
- Ropa cómoda.
- Agua.
- Ganas de practicar con calma y atención.
Plazas limitadas
Reserva tu plaza para Barcelona.
Si quieres explorar apnea, respiración y frío con acompañamiento directo, este formato junta piscina, sala y baño de hielo en una sola jornada.