Respiración con Luke
Una sesión para evaluar tu respiración y personalizar tus protocolos.
La primera sesión sigue un programa concreto: analizamos tus patrones respiratorios, hacemos pruebas de CO₂ e hipoxia y salimos con protocolos adaptados a tu objetivo.
Antes de reservar
Primero haz Respira!, después personalizamos tus protocolos
Antes de una sesión privada, lo normal es que te recomiende hacer Respira! primero. Así llegas con la base entendida y usamos el tiempo para medir, ajustar y personalizar.
La razón es sencilla: la base de la respiración es la misma para casi todo el mundo. Podría explicártela en una sesión privada a 100€ la hora y probablemente tardaríamos 3 o 4 horas. O puedes aprender esa base por 49€ en Respira!, a tu ritmo y con las prácticas ordenadas.
Después, si ya has hecho Respira! y quieres ajustar tu práctica, resolver dudas o aplicar la respiración a un objetivo concreto, la sesión privada tiene mucho más sentido.
Qué hacemos en la primera sesión
- Analizamos tus patrones respiratorios.
- Hacemos pruebas de tolerancia al CO₂ e hipoxia.
- Revisamos tu objetivo: estrés, rendimiento, frío, recuperación o sueño.
- Definimos un programa personalizado para practicar después.
Mejor preparación
Si no tienes base, haz Respira! primero
Es más eficiente aprender los fundamentos en el curso de 49€ y usar la sesión privada para personalizar, ajustar y resolver lo que no se puede cubrir de forma general.
Beneficios
Qué incluye la sesión privada
Evaluación
Revisamos cómo respiras, dónde compensas y qué conviene corregir primero.
Pruebas
Medimos tolerancia al CO₂ e hipoxia para ajustar intensidad, seguridad y progresión.
Programa
Sales con protocolos concretos para tu objetivo: estrés, sueño, foco, frío, rendimiento o recuperación.
Sesión privada
90 minutos con Luke — 150€
90 minutos para evaluar, ajustar y salir con protocolos respiratorios personalizados.