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Categoría: Pranayama
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Sheetkari: qué hace, cuándo puede ser útil y por qué no hace falta exagerar lo que ofrece
Qué es Sheetkari y cuándo usar esta técnica de respiración.
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Sheetali: qué hace, cuándo puede tener sentido y por qué no es una técnica universal para calmarte
Qué es Sheetali y cuándo usar esta técnica de respiración.
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Kapalabhati: qué hace, cuándo puede tener sentido y por qué no todo el mundo debería usarlo sin más
Qué es Kapalabhati, qué hace y cuándo tiene sentido usarlo.
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Nadi Shodhana, qué es, qué hace y cuándo usarlo
Nadi Shodhana Nadi Shodhana, la respiración alterna por fosas nasales, es una de las prácticas de pranayama más útiles cuando…
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Pranayama, qué es y cómo entenderlo
Pranayama Pranayama no es una técnica concreta, sino una familia completa de métodos respiratorios dentro del yoga. Ahí conviven prácticas…
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Ujjayi, qué es, qué hace y cuándo usarlo
Ujjayi Ujjayi es una de esas técnicas que parecen pequeñas hasta que las haces bien. No impresiona por intensidad, pero…
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