Técnicas de respiración para la ansiedad: cuál elegir según lo que te está pasando y no según la moda
No todas las técnicas de respiración sirven para lo mismo. Aprende cuál usar para ansiedad, activación, agobio o dificultad para dormir.
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Tolerancia al CO2: qué es, cómo mejorarla y por qué importa
Qué es la tolerancia al CO2, por qué cambia tu estrés y cómo mejorarla.
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Sheetkari: qué hace, cuándo puede ser útil y por qué no hace falta exagerar lo que ofrece
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Sheetali: qué hace, cuándo puede tener sentido y por qué no es una técnica universal para calmarte
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Kapalabhati: qué hace, cuándo puede tener sentido y por qué no todo el mundo debería usarlo sin más
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SOMA Breath: qué propone, por qué llama la atención y qué conviene separar entre método, experiencia y marketing
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Respiración holotrópica: qué busca, por qué impacta tanto y por qué no conviene tratarla como una experiencia inocente
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Respiración Rebirthing: qué es, por qué atrae tanto y qué conviene entender antes de idealizarlo
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Respiración conectada consciente: qué es, por qué se usa tanto y dónde conviene tener bastante más criterio
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Método Oxygen Advantage: qué es y qué busca mejorar
Qué es Oxygen Advantage, en qué se basa, qué busca mejorar y en qué se diferencia de otros métodos de respiración.
