Transformational Breath: qué promete, qué busca y por qué conviene separar experiencia de explicación
Qué es Transformational Breath, qué busca este método, cómo funciona y en qué se diferencia de otros enfoques respiratorios.
-
-
Los principios de la respiración que sí importan, y por qué Respira! está construido sobre ellos
Los principios del trabajo respiratorio que realmente importan: regulación, fisiología, experiencia y aplicación práctica. Así es como Respira! entiende la respiración.
-
Nadi Shodhana, qué es, qué hace y cuándo usarlo
Nadi Shodhana Nadi Shodhana, la respiración alterna por fosas nasales, es una de las prácticas de pranayama más útiles cuando lo que necesitas no es
-
Pranayama, qué es y cómo entenderlo
Pranayama Pranayama no es una técnica concreta, sino una familia completa de métodos respiratorios dentro del yoga. Ahí conviven prácticas calmadas
-
Método Papworth, qué es, qué hace y cuándo usarlo
Papworth method El método Papworth no es una técnica bonita para hacer dos minutos y seguir igual de mal. Es un sistema de reeducación respiratoria pensado
-
Respiración con labios fruncidos, qué es y cuándo usarla
Respiración con labios fruncidos. Es una técnica muy simple y bastante más útil de lo que parece. Se usa mucho en fisioterapia respiratoria y en contextos clínicos.
-
Respiración igualada, qué es, qué hace y cuándo usarla
Respiración igualada. También llamada sama vritti en el contexto del yoga, es una de las formas más simples de ordenar la respiración.
-
Bhastrika, qué es, qué hace y cuándo usarlo
Bhastrika Bhastrika es una técnica de pranayama claramente más intensa que otras prácticas respiratorias básicas. Se conoce como respiración de fuelle
-
Ujjayi, qué es, qué hace y cuándo usarlo
Ujjayi Ujjayi es una de esas técnicas que parecen pequeñas hasta que las haces bien. No impresiona por intensidad, pero sí por precisión. Añade una ligera
-
Método Wim Hof: beneficios, contraindicaciones y riesgos reales
Método Wim Hof El método Wim Hof se hizo masivo porque mezcla respiración intensa, retenciones y frío en una secuencia que se nota rápido. Y por eso mismo
