Respira!
El curso base para entender cómo respiras y usar nariz, ritmo, exhalación y pausas para regular tu estado en el día a día.
Ver Respira!
Conoce a Luke Wills
Instructor de respiración y adaptación al frío.
Referente en respiración y adaptación al frío, con más de 15 años de experiencia profesional en entrenamiento funcional, respiración, frío y trabajo bajo presión.
+4.000 personas guiadas
15+ años de experiencia
2016 primer instructor WHM España
+15 años
Entrenamiento y respiración
Entrenamiento y respiración
+4.000
Personas guiadas
Personas guiadas
+4.000Personas guiadas
15+Años de experiencia profesional
2016Pionero de respiración y frío en España
10+Años en respiración y frío
Escucha la historia
Podcast: Tiene sentido
Si quieres conocer mejor mi historia, esta conversación es una de las mejores entradas. La introducción resume muy bien de dónde viene este trabajo y por qué terminé dedicándome a respiración, frío y enseñanza.
Sobre tu instructor
Una vida dedicada al deporte, la respiración, el frío y la enseñanza
Su historia comenzó tras superar un grave accidente que transformó su vida. Ese desafío lo llevó a romper límites y desarrollar una pasión por los deportes extremos, el entrenamiento funcional y la relación entre mente y cuerpo.
Fue uno de los pioneros en el entrenamiento con kettlebells en España y en 2016 se convirtió en el primer instructor certificado del Método Wim Hof en España (2016–2024), dentro del primer grupo internacional de instructores.
Desde entonces ha guiado a más de 4.000 personas en talleres, baños de hielo, cursos y retiros. Su enfoque combina experiencia práctica, fisiología y una forma clara de enseñar para que cada persona entienda qué está haciendo y por qué.
La prueba está en el camino
Fotos de talleres, frío, deporte y años de práctica
No es una biografía de escritorio. La historia viene de años enseñando, entrenando, viajando, practicando y guiando a personas en respiración y adaptación al frío.
Resumen
Ciencia y experiencia práctica
Con más de 15 años de trayectoria profesional en el mundo del fitness y más de una década dedicada al control de la respiración y la adaptación al frío, Luke ha desarrollado un sistema que combina principios científicos con práctica directa.
- Reducir estrés y entender la respuesta del sistema nervioso.
- Aprender a controlar la respiración para influir en mente, cuerpo y emociones.
- Optimizar rendimiento físico y recuperación.
- Afrontar desafíos personales o deportivos con más confianza y eficacia.
Lo que define su enfoque: instructor certificado de respiración y frío (2016–2024) · más de 10 años en respiración y frío · 15 años de experiencia en entrenamiento · fundador de a-taraxia.es y respira.pro · más de 4.000 personas guiadas.
Trayectoria
Mi camino en el deporte
Infancia
Una vida cerca del movimiento
Mi camino en el deporte comenzó prácticamente desde que nací, creciendo en la escuela de esquí acuático de mi madre. A los 7 años ya enseñaba a otros niños a esquiar.
15 años
Un accidente que cambió el rumbo
A los 15 años, un accidente de moto cambió mi vida por completo y marcó el inicio de una transformación personal que me llevó a explorar resiliencia, límites y crecimiento a través del deporte.
Aventura
Montaña, agua, aire y combate
Ese espíritu me llevó a practicar escalada, esquí, snowboard, paracaidismo y buceo. Pasé cinco años viviendo en Chamonix Mont-Blanc y un año en Tailandia entrenando Muay Thai.
España
Transformar pasión en profesión
De vuelta en España, convertí mi pasión por el deporte en profesión, especializándome en kettlebells y entrenamiento funcional. Fui uno de los primeros en introducir el entrenamiento con kettlebells en España.
2016
Respiración y frío
El trabajo de respiración y frío transformó mi enfoque hacia el fitness y la salud. En 2016 me convertí en el primer instructor certificado del Método Wim Hof en España, certificación que mantuve hasta 2024. Hoy enseño lo mío.
Ahora
Certificar una nueva generación
Hoy dedico gran parte de mi trabajo a formar una nueva generación de instructores especializados en respiración y adaptación al frío. No como un método cerrado, sino como una forma de entender el cuerpo.
Formación
Educación deportiva y certificaciones
Respiración
- Certificación internacional de respiración y frío (2016, Polonia)
- Instructor Oxygen Advantage (2017, Londres)
- Art of Breath Coach (2018/19, Londres)
- XPT Performance Breathing Coach (2019)
Deporte y movimiento
- PADI Dive Master (2008, Phuket)
- ADPF Kettlebell Instructor (2009, Londres)
- Active IQ Nivel 2 Instructor de Gimnasio (2010, Londres)
- Instructor TRX (2010, Mallorca)
- RKC Kettlebell Instructor (2011, Budapest)
- StrongFirst KB Level 1 (2012)
- IKFF CKT Kettlebell Instructor (2012, Barcelona)
Otros cursos
- Chai Yai Muay Thai, 1 año (2008, Tailandia)
- Mike Mahler Aggressive Strength Kettlebell (2011, Londres)
- Move Lift Breathe, Kasper Van den Meulen (2018, Utrecht)
- Miguel Lozano, Curso Apnea Nivel 1 (2024, Mallorca)
Más recorrido
Movimiento, montaña, agua y frío
El futuro
Certificar una nueva generación de instructores
Después de más de 10 años de experiencia enseñando respiración y adaptación al frío, el siguiente paso es formar instructores capaces de enseñar con criterio, seguridad y comprensión real del cuerpo.
Más que un simple curso, la certificación es una forma de transmitir técnicas, experiencia y criterio para que este trabajo siga evolucionando en manos de instructores preparados.
Respira
Aprende a usar la respiración con más precisión
La respiración puede ayudarte a regular estrés, mejorar rendimiento y entender mejor tu estado interno. La clave es saber qué estás haciendo, cuándo hacerlo y por qué.
Respira y Retén
La práctica guiada de respiración activa, hiperventilación cíclica y retenciones para cambiar tu estado con más seguridad.
Ver Respira y Retén
Respiración con Luke
Sesión privada para evaluar tu respiración, medir tolerancia al CO₂ e hipoxia y ajustar protocolos a tu objetivo.
Ver coaching privado¿Quieres llevarlo al nivel profesional? Ver certificación de Instructor Respira!
Respira, crece, lidera
Salud, libertad y capacidad de acción
A través de Respira, Luke trabaja para empoderar a las personas a mejorar salud, libertad y capacidad de acción usando respiración, frío y reconexión con el entorno natural.